Tag: Υγιεινή διατροφή

Εύστοχοι, απλοί και φυσικοί τρόποι ν’ αντιμετωπίσετε την αϋπνία

Έχετε αϋπνίες; Να τι μπορείτε να καταναλώσετε εκτός από χάπια για να βοηθηθείτε YgeiaNews | info@ygeianews.gr | 28/12/2020 H αϋπνία αποτελεί ένα συχνό φαινόμενο στη σύγχρονη εποχή και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Επίσης, όταν είναι χρόνια τα προβλήματα που προκύπτουν είναι σοβαρότερα και μάλιστα επηρεάζουν αρνητικά και την υγεία μας με αποτέλεσμα να …

Συνέχεια ανάγνωσης

Ποτέ δεν είναι αργά στα μέτρα προστασίας της Υγείας μας.

  ΚΟΙΝΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ & ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ ΚΑΙ ΤΩΝ ΙΑΤΡΙΚΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ: ΑΙΓΙΟΥ, ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ, ΑΡΓΟΛΙΔΑΣ, ΑΡΚΑΔΙΑΣ, ΚΟΡΙΝΘΙΑΣ, ΛΑΚΩΝΙΑΣ, ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ, ΠΑΤΡΩΝ & ΠΥΡΓΟΥ-ΟΛΥΜΠΙΑΣ Αρ. Πρωτ.: 6327/18-11-2019 Πελοπόννησος: Δύο μείζονες παρεμβάσεις δημόσιας υγείας Θέματα: Συστάσεις για «αντιγριπικό εμβολιασμό» και για ρητή αποφυγή «αλόγιστης χρήσης αντιβιοτικών» Δύο παρεμβάσεις δημόσιας υγείας αποφασίστηκαν από τους Ιατρικούς Συλλόγους Πελοποννήσου …

Συνέχεια ανάγνωσης

Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας – Δείτε πώς θα το καταφέρετε Όσο μεγαλύτερη η περίμετρος της μέσης τόσο περισσότερα και τα προβλήματα για την υγεία. Το σπλαχνικό λίπος που βρίσκεται στην κοιλιά και περιβάλλει τα εσωτερικά …

Συνέχεια ανάγνωσης

Νευροψυχιατρικές εκδηλώσεις στο διαβήτη Τύπου Α και Τύπου Β. Κλειδί η αυτοπειθαρχία

Συνοδεύεται από διαταραχές της διάθεσης κυρίως κατάθλιψη πλην όμως στα παιδιά και ιδιαίτερα στους εφήβους μπορεί να υπάρχει διεγερτικού τύπου κατάθλιψη εκδηλούμενη με σπασίματα, φιλονικίες με τους γονείς, αιφνίδιες εκρήξεις θυμού και απειλές για αυτοκτονία “Δεν θα ξανακάνω ένεση. Θέλω να πεθάνω”. Η Ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, η δημιουργία μιας θετικής, φιλικής σχέσης με έναν ψυχολόγο ή …

Συνέχεια ανάγνωσης

Σπανάκι: Μια τροφή-δυναμίτης για το ανοσοποιητικό – Από ποιες παθήσεις προστατεύει πως να μαγειρεύεται

Μάθετε πως να το μαγειρεύετε. Γιατί δεν πρέπει να βράζετε το σπανάκι Το σπανάκι ανήκει στις πιο δυναμωτικές τροφές. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα (ειδικά σε σίδηρο) και αποτελεί ιδανική τροφή, είναι σημαντικό όμως να το μαγειρεύετε με τον σωστό τρόπο. Επειδή η μητέρα σας έβραζε το σπανάκι όταν ήσασταν παιδιά, δεν σημαίνει ότι …

Συνέχεια ανάγνωσης

Το μέλι και οι θεραπευτικές του ιδιότητες

Μερικές από τις θεραπευτικές ιδιότητες του παραμένουν ακόμα και σήμερα άγνωστες, γνωρίζουμε όμως πως το μέλι είναι κυριολεκτικά… φάρμακο. Το μέλι είναι ποιοτικά καλύτερο όταν προέρχεται από περιοχές με ξηρό κλίμα, καθώς περιέχει μεγάλες ποσότητες δραστικών συστατικών ως αποτέλεσμα της μικρής περιεκτικότητας νερού. Σε μια γενική αναλογία, το μέλι περιέχει 16-17% νερό, 77-78% υδατάνθρακες (κυρίως …

Συνέχεια ανάγνωσης